Mittwoch: Laufen + Rolle

Habe mich heute schon etwas fitter gefühlt. Der Lauf war prima. Relativ locker-wie geplant.
4o Minuten. Im Anschluss 30 Minuten Rolle. Fiel mir heute schon deutlich leichter. War recht angenehm im "GA1-Modus". Insgesamt gut gelaufen, das Doppelpaket.

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Uhrzeit: Laufen: 19.15 Uhr / Rad: 20.30 Uhr
Profil: Laufen: 40 Min. locker / Rad: 30 Minuten GA1
Puls: Laufen ohne Pulsuhr/Rad: Durchschnitt: 142 (GA1)
Spassfaktor: 100
Frustration: 0
Befinden: fit, motiviert
Fazit: Hin und her und her und hin.... heute ein guter Trainingstag!
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