Toll war es heute.
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Uhrzeit: Schwimmen: 7.30 Uhr / Laufen: 19.00 Uhr
Profil: Schwimmen: 45 Min. GA1 / Laufen: 45 Minuten locker
Puls: ohne Pulsuhr
Spassfaktor: 100 +
Frustration: 0
Befinden: morgens merklich schwerfälliger; abends: erledigt vom Arbeitsstress-beim Laufen dennoch sehr fit
Fazit: Doppelt macht doppelt glücklich!
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Der Tag begann um 7.30 Uhr im Wasser. 20 Minuten schleppend, da einfach gar nicht meine Uhrzeit. Der Puls und meine Kräfte ließen mich aber nicht im Stich (GA1 wir langsam mein bester Freund)...Und so machte ich die 45 Minuten voll. Danach zur Arbeit und dort bis zumn Abend einen Dauerpuls von 250-und das ganz ohne Bewegung.
Nach Hause und Laufschuhe an. Gefühlt völlig k.o. Kann mir noch nicht vorstellen, mich jetzt noch zu bewegen. Rieke läuft mit.. Laufen ist doch das beste, was ich nach dem heutigen Tag noch tun kann. Bin plötzlich nicht mehr k.o. sondern sogar ziemlich fit. Laufen ein super Tempo (GA1 lässt grüssen). Ein perfekter Lauf nach dem anstrengenden Tag.
Wieder zu Hause: Dehnprogramm.
Schwimmen und Laufen ist ne super Kombi!
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