Morgens pünktlich aus dem Bett gepellt-7.30 Uhr im Wasser. Lief so, wie ich halt morgens drauf bin-noch etwas "schläfern"-aber es pendelte sich ganz gut ein. 45 Minuten GA1.
Auf jeden Fall trotz aller Überwindung ein super Start in den Tag. Mit einem anschließenden großen Kaffee und einem leckeren Joghurt-Obst-Frühstück.
Am Abend Teil 2 des heutigen Programms: Laufen, 45 Minuten. Schon 5 Minuten nach dem Loslaufen durfte ich feststellen, dass mein Kopf zwar schon aufs Wochenende eingestellt war, meine Beine aber außergewöhnlich frisch und kräftig waren. Superspitzenmäßig. Entgegen wahrscheinlich aller Trainingsvorgaben für diesen Abend habe ich einfach nur die Musik genossen und die Beine laufen lassen. Es hat so gut getan. hab mich unglaublich fit gefühlt und das Tempo dementsprechend einfach "geschehen lassen". So war ich auf meiner für 45 minuten geplanten Runde nach 35 Minuten scho wieder zu Hause. Toller Lauf.
Toller Doppel-Trainingstag.
Nächtes Training findet Montag statt, da an diesem (und auch dem nächsten) Wochenende Hamburg angesagt ist.
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Uhrzeit: Schwimmen: 7.30 Uhr / Laufen: 19.00 Uhr
Profil:45 Minuten Schwimmen GA1 / 35 Minuten Laufen
Puls: ohne Pulsuhr
Spassfaktor: 120
Frustration: 0
Befinden: fit, frisch, kräftig, motiviert....
Fazit: tolles Training
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