Samstag: 1:30 Std Laufen + 30 Min. Rad (Rolle) GA1

3 Stunden Rad GA1 sollten heute sein. Das Wetter nach den ersten Anzeichen von Frühlingsbeginn pünktlich zum Wochenende regnerisch. Schade. Aber so gab es Ausweichprogramm:

Laufen 1:30 Std (GA2, GA1 ließ sich nicht wirklich halten) und im Anschluss direkt noch mal 30 Minuten Rolle zur Entspannung (GA1).

Ideal, um nach dem Lauf (seltsames Wetter, was etwas "gedrückt" und mich ungewöhnlich stark zum Schwitzen gebracht hat) wieder etwas runterzukommen.

Nach 30 Minuten hats dann aber auch gereicht-wurde etwas flatterig und musste mich erst mal mit einer Banane wieder herstellen. Aber nach 2 Stunden war ja klar, dass mal ein Schub benötigt würde. Ansonsten gute Einheit.