Ga1 Lauf. Heute seltsamerweise recht gut gehalten. Puls blieb unten und wenn nicht ganz unten, dann in akzeptablem Rahmen. Kondition: fit und ausgeruht.
Einziger Haken: die Beschaffenheit der Wege. Schnee-bzw eisbedeckt. Leider war der Schnee so naß, dass ein Laufen darauf zum reinsten Balanceakt wurde. Ständiges extremes Risiko einfach umzuknicken erforderte höchste Aufmerksamkeit und ein gescheites Vorankommen war fast nicht möglich. Selten so wackelig und unrhythmisch gelaufen. Kein Spaß. Und da, wo man nicht im Schnee-Matsch-Mix versank war es so glatt, dass man mehr gerutscht als gelaufen ist.
2x 3 km Zeitnahme war also wieder nicht gerade empfehlenswert.
Gerade das Knie macht sich auf solchen Wegen bemerkbar.
Dennoch erfolgreich in Hinsicht auf die Pulswerte. Muss daran gelegen haben, dass ich mal ausgeschlafen war ;-)
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Uhrzeit: 15:00 Uhr
Profil: 1,25 Std Laufen
Puls:GA1 / GA2
Spassfaktor: 80
Frustration: 20
Befinden: fit und ausgeschlafen
Fazit: Schneestapfen und Eislaufen im Matsch-kein Wunder, dass sonst niemand unterwegs war ...
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