30 Min locker GA1

SAMSTAG, 29.08.09: 30 Min locker GA1
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Uhrzeit: 16.00 Uhr
Streckenprofil: 3 km leichter "Anstieg" bis wellig, dann 3 km leichter "Abstieg" bis gerade
Wetter: 20 °C, Sonne, leicht Wind-perfekt
Puls: 135 – 155 – 160 – 165 – 177 (max) (154 Durchschnitt)
Gehpausen: gezwungenermaßen-ohne die geht nix unter 156
Spassfaktor: 0
Frustration: 100
Fazit: ???

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Ich gehe jetzt die Tasche für morgen früh packen. Vermutlich mit einem Puls von 250 ...