Sonntag: 1: 25 Laufen

Eigentlich stand eine 4:30 Radeinheit auf dem Programm. Aber da sich keine Mitfahrer für eine flachere GA1 Strecke gefunden hatten und ich sowieso das Gefühl habe, das Laufen in letzter Zeit etwas Stiefmütterlich behandelt zu haben (das lief schon mal besser)-entscheid ich mich, am Morgen nur eine Laufeinheit zu absolvieren.

1:25 Std. Das stetige bergauf auf den ersten 5-6 km lies sich nicht vermeiden, aber ab dann lief es recht gut.

Die Intervalleinheiten habe ich vermieden-mein Kreislauf hat genug Intervalle bei dem Wetter-

Ich werde wohl die nächsten Einheiten auf sehr früh morgens legen müssen?

Atmung wieder relativ schwerfällig-nicht im Wohlfühlbereich.