Dienstag: 1 :00 Std Laufen, Intervalle EB/KB

Ziemlich schwül heute, aber ich hatte Lust zu Laufen, wesentlich mehr als auf Schwimmen (seit ich mit dem LCO schwimme, hat das Solo-Training ziemlich an Reiz verloren).
Also heute Laufeinheit. Knackig mit dem Puls bei dem Wetter. Aber ich will ja schneller werden ;-)

Auf dem Programm:

Laufen /Intervalle
6 x 4 min EB; 4 min KB

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Uhrzeit: 19:00 Uhr
Profil: siehe oben
Puls:EB: 176-186; KB (im Gehen!) 130, locker Laufen: 150-160
Spassfaktor: 80
Frustration: 0
Befinden: unglaublich schwül und stickige Luft-gar nicht mein Fall aber hilft ja nichts. Atmung ausnahmsweise trotz der Bedingungen und sogar bei den Pulswerten ok
Fazit: puhhh
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