60 Min Lauf / Technik/Variationen

Lauf nach Plan-"eigentlich". Nach 20 Minuten Einlaufen im GA Bereich folgten einige Lauf ABC Übungen. Wetter war schwül und ich habe deutliche Allergie-Symptome. Zu Beginn alles etwas schwerfällig. Aber dann lief es doch ganz gut. Ein paar Fahrtenspiele eingebaut, da ich mich nach vorgegebenen 12 (?) Sprint-Einheiten nicht wirklich gefühlt habe.