Sonntag, 11. Dezember 2011

Nach Regen kommt Sonne ...




Den Tag voll ausgenutzt und einen langen Lauf früh um 1o Uhr gemacht....
Aufgrund meiner Rückenprobleme (die rausgesprungenen Gelenkkörper ziwschen den Brustwirbeln....) war diese Woche nicht mehr viel drin was den Trainingsplan angeht.
Heute der Wiedereinstieg. Hoffe sehr, dass ich mit Muskelaufbau die Wirbel in den Griff bekomme.

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