Rolle + Kraft/Rumpfstabi

Heute eine lockere "Einroll-Runde". Ich mag das Rolle fahren. Laut Musik. schön kurbeln und noch viel schöner abschalten. 30 Minuten.

Im Anschluss 1 Stunde Rumpfstabi und Krafttraining. Mühsam aber notwendig.