Heute mal eine Koppeleinheit. 40 minütiges Kurbeln auf der Rolle (warum schneit es schon wieder verdammt-ich will endlich raus auf die Strasse) und anschließende 50 Minuten Laufen mit 2 kleinen Temposteigerungen von je 4 Minuten.
Beine waren schon etwas schwerer als gestern aber insgesamt ging es doch ganz gut, hat Spaß gemacht und gut getan!
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